Rutinas entrenamiento

RUTINA DIVIDIDA LUNES: Presses MARTES: Aerobios/abdominales MIÉRCOLES: Piernas JUEVES: Aerobios VIERNES: Tirones SÁBADO: Aerobios/abdominales DOMINGO: Descanso LA CLAVE DE LOS AEROBICOS A: Entrenamiento de intervalos I: cinco minutos de calentamiento, Leer Más

PRESS ARNOLD No cabe duda de que si este ejercicio lleva el nombre de Arnold es porque es muy eficaz. Se trata de un movimiento que requiere mucha disciplina y Leer Más

La constancia en la práctica de ejercicios para brazos, logra en los grupos musculares trabajados, desarrollar y aumentar la musculatura y tonicidad de los mismos, incluso de manera relativamente rápida; Leer Más

Sin duda el crossfit es por méritos propios uno de los entrenamientos más demandados en los ginmasios, se trata de un tipo de entrenamiento compuesto por la repetición de varios Leer Más