Se ha descubierto que el sobrepeso y la obesidad son más fuertes cuando se consumen con bebidas azucaradas que cualquier otro alimento o bebida. Así, su sobre-consumo aumenta su peso, Leer Más

Todos conocemos el banco declinado.sabéis, ese aparato solitario que yace olvidado en un rincón del gimnasio y adonde nadie acude, excepto algunos curiosos novatos que prueban unas cuantas Series entre Leer Más

¿Cual es el método para desarrollar el pecho femenino? Para algunas mujeres, entrar al gimnasio por primera vez puede resultar una acción intimadante. En cualquier caso escuchar el sonido de Leer Más

RUTINA DIVIDIDA LUNES: Presses MARTES: Aerobios/abdominales MIÉRCOLES: Piernas JUEVES: Aerobios VIERNES: Tirones SÁBADO: Aerobios/abdominales DOMINGO: Descanso LA CLAVE DE LOS AEROBICOS A: Entrenamiento de intervalos I: cinco minutos de calentamiento, Leer Más

EJECUCION: Colocados a lo largo de un banco de ejercicio, apoyad la mano izquierda encima de él. El brazo permanecerá estirado y directamente bajo el hombro. Adelantad la pierna derecha Leer Más

Aunque el sobrepeso puede ser el resultado de hábitos inapropiados de alimentación y ejercicio, la alimentación saludable no debe definirse a través de lo que debe comer para perder peso, Leer Más

Semana 1 Preparados Aprovechad las ventajas de acumular alimentos sanos para no caer en la tentación de recurrir a los restaurantes de comidas rápidas. Te damos una lista de compras, Leer Más